Физические упражнения как способ побороть чувство вины у подростков

Резюме. Вызванное физическим несовершенством и курением

Физические упражнения как способ побороть чувство вины у подростковНесмотря на тенденцию к уменьшению количества курильщиков среди подростков, ученые пытаются понять, что лежит в основе пристрастия к этой пагубной привычке? Является ли негативная самооценка толчком к старту курения? Пытаются ли курящие подростки компенсировать негатив от курения физическими упражнениями — одного из ключевых факторов здорового образа жизни?

Целью исследования ученых Университета Конкордии (Concordia University), Монреаль, Канада, стал поиск ответов на эти вопросы. Свои умозаключения они опубликовали на страницах журнала «Preventive Medicine Reports».

Экспертная группа проанализировала данные 1017 курящих и некурящих лиц в возрасте 16–17 лет, чьи показатели физической активности были сопоставлены с существующими Канадскими рекомендациями физической активности (Canadian Physical Activity Guidelines) и Канадскими рекомендациями относительно сидячего образа жизни (Canadian Sedentary Behaviour Guidelines).

В ходе работы выявлено, что чувство вины и стыда, связанные с физическими характеристиками тела людей молодого возраста, были ниже у никогда не куривших физически активных лиц. Курильщики, которые, тем не менее, старались придерживаться указанных рекомендаций, чаще сообщали о чувстве вины из-за своего облика. У наименее здоровой группы респондентов — «ленивых» курильщиков — отмечали повышенное чувство стыда из-за собственного тела.

Психологи подчеркивают различие между этими двумя чувствами. Стыд ассоциирован с негативным самовосприятием и самооценкой. Чувство вины связано с активным действием и отражает негативную оценку конкретного поведения, в описанном случае — курения. Вина заставляет человека корригировать негативный опыт, искать репаративные рычаги. Один из них — физические упражнения.

Отметим, что частой причиной высокой физической активности среди курильщиков-мужчин было желание увеличить мышечную массу. Ирония в том, что курение само по себе является препятствием к этому. При этом оно способствует отложению жировой ткани в абдоминальной области.

Девушки предпочитали курение из-за его свойства подавлять чувство голода, забывая о том, что регулярные прогулки могут как снизить тягу к курению, так и помочь достичь желаемой массы тела.

В 1987 г. количество курильщиков-подростков составляло 40%, а сегодня их доля уменьшилась до 25%. Однако этот показатель в последние годы начал повышаться.

Анна Антонюк

15 октября, 2020
Was this article helpful?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *