Liki24 UA

Сколько молока следует употреблять в период беременности?

Резюме. Не менее 150 мл/день для удовлетворения потребностей организма в важных нутриентах и снижения риска развития сахарного диабета у будущего ребенка

Согласно новым данным Министерства сельского хозяйства США (United States Department of Agriculture — USDA), выпивая 150 мл молока в день, беременная полностью удовлетворяет потребность организма в кальции, белке и витамине D. Причем специалисты рекомендуют отдавать предпочтение обезжиренному и 1% молоку, так как в цельном напитке содержится большое количество насыщенных жиров, чрезмерное употребление которых значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме того, употребление молока в период беременности полезно и для будущего ребенка, снижая у него риск развития сахарного диабета.

Согласно данным специалистов из Американской диабетической ассоциации (American Diabetes Association — ADA), частота случаев сахарного диабета среди детей и взрослых составляет 1:400. Каждый год регистрируют десятки тысяч новых случаев данной патологии у лиц молодого возраста, и главной причиной этого считают увеличение распространенности ожирения среди населения.

В течение многих лет ученые полагали, что употребление беременной молока благотворно отражается не только на ее самочувствии, но и на состоянии здоровья ее ребенка в первые месяцы жизни. Однако в ходе недавних исследований стало известно, что на этом благотворное влияние молока не заканчивается. Оказалось, что дети женщин, употреблявших рекомендованное количество данного напитка в период беременности, отличаются высоким ростом и низким риском развития сахарного диабета в подростковом возрасте, у них ниже уровень инсулина в периферической крови, чем у сверстников, чьи матери не употребляли молоко. Специалисты по питанию из Германии и США следили за уровнем потребления молока 809 женщинами из Германии в 1988–1989 гг. Затем они оценили рост и массу тела их детей при рождении и продолжали следить за развитием детей в течение 20 лет. Ученые отметили, что дети матерей, употреб­лявших в период беременности >150 мл молока в день, были в среднем выше, чем те, чьи матери выпивали

Ученые отмечают, что употребление молока будущей матерью оказывает ростостимулирующее влияние, что сказывается на росте и массе тела ребенка не только при рождении, но и в течение последующей жизни. Польза напитка для беременной проявляется в повышении плотности костной ткани и улучшении общего состояния.

Юлия Котикович

16 октября, 2020
Was this article helpful?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *