Liki24 UA

Отказ от табакокурения способствует нормализации сна

Резюме. Среди курильщиков значительно чаще выявляют нарушение сна и связанные с ним заболевания

В то время как национальная система здравоохранения США готовится к проведению «Stoptober 2013» — 28-дневной общенациональной акции борьбы с курением, которая пройдет в октябре 2013 г., в журнале «Psychology, Health & Medicine» опубликована новая работа ученых, выявивших еще одну вескую причину для отказа от табакокурения — нормализацию и улучшение качества сна.

Табакокурение — ведущая причина преждевременной смертности, и хотя имеется достаточно подтвержденных данных о целом ряде заболеваний, возникающих вследствие табакокурения, до настоящего времени мало что известно о воздействии курения на сон.

Специалисты из Университета Флориды (University of Florida), США, и Научно-исследовательского центра «Research Triangle Park», Дарем, Северная Каролина, США, впервые изучили расстройства сна с точки зрения статуса табакокурения в крупном популяционном репрезентативном исследовании национального масштаба.

Установлено, что у 11,9% курящих лиц имеются трудности засыпания (инсомния), 10,6% — просыпаются среди ночи и 9,5% страдают от ранних утренних просыпаний (диссомния). Среди некурящих данные показатели гораздо ниже, и что наиболее важно, в ходе исследования у лиц, бросивших курить, выявлено значительное улучшение качества сна. Установлено также, что каждая выкуренная сигарета сокращает время сна на 1,2 мин.

Недостаток сна и его расстройство ассоциируются с развитием множества соматических и психических патологических состояний, в том числе депрессивных расстройств, сахарного диабета и повышения уровня глюкозы крови. Полученные данные свидетельствуют о большей восприимчивости курильщиков к заболеваниям, связанным с расстройствами сна, наряду с более известными состояниями, такими как онкологическая и кардиоваскулярная патология.

McNamara J.P., Wang J., Holiday D.B. et al. (2013) Sleep disturbances associated with cigarette smoking. Psychol. Health. Med., September 17. [Epub ahead of print].

Taylor & Francis (2013) Can’t sleep? Quit smoking. ScienceDaily, September 20 (www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130919112706.htm).

Ольга Федорова

16 октября, 2020
Was this article helpful?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *