Нарушение сна приводит к мыслям о самоубийстве

Резюме. Наличие связи между нарушениями сна и возникновением суицидальных мыслей стало очевидным в ходе нового исследования американских ученых

350102Наличие связи между нарушениями сна и возникновением суицидальных мыслей стало очевидным в ходе нового исследования, проведенного учеными из Манчестерского университета (The University of Manchester), США. Результаты работы опубликованы в «BMJ Open».

Суицид ежегодно становится причиной около 800 тыс. случаев преждевременной смерти. В ходе недавних исследований ученые отметили, что у людей, испытывающих проблемы со сном, повышен риск возникновения суицидальных мыслей и самоповреждающего поведения. Данное наблюдение заслуживает особого внимания с учетом высокой распространенности нарушений сна среди клинически здоровых людей, однако биологические механизмы, приводящие к возникновению описанной взаимосвязи, остаются неисследованными. Вполне вероятно, что важное влияние в данном процессе оказывает депрессивный симптом. Тем не менее в ходе недавно проведенного метаанализа ученые пришли к выводу, что проблемы со сном приводят к появлению суицидальных мыслей вне зависимости от наличия признаков депрессии.

В ходе данной работы ученые опросили 18 участников (возраст — 18–65 лет), у которых отмечались суицидальные мысли и самоповреждающее поведение. Все вопросы были посвящены трем темам: субъективные ощущения после сна в разных условиях и разное время суток, воспринимаемая важность сна и последствия снов различного качества. Ученые проанализировали данные о параметрах сна участников (качество сна и признаки его расстройства), наличии суицидальных мыслей или поведения, а также взаимосвязанных факторов психологического благополучия, таких как депрессия, тревога и уровень потребления алкоголя. Несмотря на то что суицидальные мысли возникали у всех участников, в анамнезе у 12 из них (67%) была одна или несколько попыток самоубийства. Большинство участников (n=16; 89%) испытывали несколько эпизодов клинической депрессии в течение жизни, а у 10 признаки депрессии определялись и во время проведения исследования.

Проанализировав данные, полученные у участников, исследователи отметили важность сна для восстановления и поддержания психологического благополучия. Они определили три взаимосвязанных механизма, определяющих возникновение суицидальных мыслей на фоне нарушений сна. Во-первых, бодрствование ночью повышает риск возникновения суицидальных мыслей или даже осуществления попыток покончить жизнь самоубийством частично из-за отсутствия посторонней помощи или доступных ресурсов в это время суток. Во-вторых, длительное отсутствие качественного ночного сна может приводить к развитию депрессии, которая, как известно, усиливает общий негативный настрой мышления, приводит к нарушению внимания и снижению активности. В-третьих, сон, в некоторых случаях, может рассматриваться как альтернатива самоубийству, поскольку позволяет на время забыть о своих проблемах. Тем не менее желание использовать сон для ухода от переживаний приводит к увеличению продолжительности дневного сна, что нарушает его общую картину и тем самым усугубляет ситуацию.

Автор работы доктор Донна Литлвуд (Donna Littlewood) полагает, что полученные результаты будут полезны как для врачей, так и для социальных работников, так как являются доказательством того, что восстановление здорового сна может помочь справиться с проблемами психического здоровья и развеять суицидальные мысли. Доктор подчеркнула, что корректная работа социальных служб в ночное время может рассматриваться в качестве ключевого фактора в рамках стратегии, направленной на предотвращение самоубийств, поскольку повышенному риску такого поведения подвергаются люди, бодрствующие по ночам.

Юлия Котикович

15 октября, 2020
Was this article helpful?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *