Когнитивные тренинги способствуют длительному улучшению памяти и интеллекта у лиц пожилого возраста

Резюме. После их проведения отмечено улучшение когнитивных функций, снижение риска значимого их ухудшения с сохранением указанных изменений в течение как минимум 10 лет

Согласно результатам нового исследования, опубликованного в «Journal of the American Geriatrics Society», тренинг когнитивных навыков значительно улучшает когнитивное функционирование у лиц пожилого возраста, и эти изменения сохраняются на протяжении как минимум 10 лет.

Как сообщает доктор Джордж Ребок (George Rebok), руководитель исследовательской группы, эти результаты оказались беспрецедентными в контексте длительности эффекта, поскольку этот тренинг имел продолжительность не более 6 нед. При этом положительные эффекты касались не только когнитивных функций, таких как память и интеллект, но и повседневной активности.

Всего в анализ вошли 2802 пациента (средний возраст — 73,6 года) без когнитивной дисфункции, которых распределили на группы с прохождением тренинга на развитие памяти, мышления, скорости обработки информации или контрольную группу.

Тренинг развития памяти был сфокусирован на улучшении вербальной эпизодической памяти с теоретическими и практическими занятиями по использованию различных стратегий запоминания. Тренинг развития мышления включал упражнения для улучшения навыков в решении проблем, содержащих повторяющийся паттерн. Тренинг по ускорению обработки информации состоял из специальных компьютерных упражнений, требующих быстрого принятия решений. При проведении тренингов исследователи акцентировали внимание на решении задач, наиболее часто возникающих в повседневной жизни.

Спустя 10 лет у пациентов, прошедших тренинг на улучшение навыков в решении проблем, отмечено достоверное улучшение скорости принятия решений со средним размером эффекта (0,66). Что касается тренинга памяти, после 10-летнего периода наблюдения отмечали лишь недостоверное улучшение, однако после 5 лет эти улучшения были достоверными.

Как показал анализ, 73,6% участников группы тренинга на развитие навыков решения проблем и 70,7% — группы тренинга по увеличению скорости обработки информации имели соответствующие когнитивные показатели не хуже таковых в базовый период. У лиц контрольной группы эти показатели были достоверно ниже и составили 61,7 и 47,8% соответственно.

Кроме когнитивных улучшений исследователи также отмечали более хорошие показатели по шкале повседневной активности среди групп активной терапии. 60–70% пациентов ответили, что выполнение повседневных задач после 10 лет наблюдения было как минимум на том же уровне, как и в исходный период.

Таким образом, по мнению ученых, проведенные когнитивные тренинги способствовали улучшению когнитивных функций, снижению риска значимого их ухудшения на 35,6% (о чем сообщали ранее) и персистированию указанных изменений на протяжении как минимум 10 лет.

Виталий Безшейко

16 октября, 2020
Was this article helpful?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *